今日头条：
2024年金秋杂志社部门预算
说说抑郁
2021-11-16 19:48
29点击
一个人遇到精神刺激或不顺心的情感体验，超越了自身精神控制的范围，就会产生抑郁。生活中，每一个正常人都会出现抑郁，但多数都是短暂的，属于正常现象，并非病症。只有当这种负面情绪影响到了身体的功能和正常的生活能力时，才归结到抑郁症上来。
当今社会，快节奏变化和发展，特别是受高科技、互联网的影响，极大地改变了人们的生活方式，使得人与自身、人与自然、人与他人或社会群体的关系产生了距离，加之人们的价值观出现了多元化，在自身能力不能够承载愿望或野心的时候，便产生了压力。种种压力所致的抑郁，如果能随着时间的流逝，淡化纠结，自我释怀，就属于正常情绪。但是，如果不能想办法得到自我调理和解脱，并且出现了情绪低落，精神不振，对任何事情都不感兴趣，进而影响到了身体健康，出现心烦、健忘、失眠、发呆、精神恍惚、自我封闭等症状，就得上医院检查排除病症了。
抑郁症在初期，只要有心理专家的解释开导，再加上药物的调理，便可康复。如果不及时治疗，就会出现各种各样的躯体障碍。有些障碍在临床上做任何脏器的检查都显示正常，但病人却以为有很大的病，感到很难受。有的表现为胸闷气短、心率加快、血压升高等症状；有的还会表现为顽固性头疼；有的表现出哮喘等过敏反应症状；还有人会表现出不明原因的吃不下睡不好、精神恍惚，失去了生活能力等。这些症状，都不是器官有了问题，而是精神出现了障碍。每当遇有类似的症候，就赶紧到专科医院去诊治。如果这些病症得不到及时治疗，就会出现精神绝望和崩溃现象，从而产生自杀心理。
预防抑郁症的发生，就是要保持良好的心态，遇事冷静豁达，想得开，放得下，不与别人攀比，不与别人较真，常能开怀一笑，宽宏大量，礼让三先，从而开心愉快。无论干什么事，都不要好高骛远，追求完美，钻牛角，而要量力而行，该放下时就放下，以自己的标准衡量自己，自己认为满意了就可以。一些遇事爱焦虑的人群，一定要放松自己，不管遇到什么挫折和困难，都要挺住，不急不躁，慢慢解决。要多跟别人交谈，多听别人的建议，宣泄心中的郁闷，不让负面情绪影响正常生活。一定要有个好心态，既能舍得，也能放下，绝不要遇事斤斤计较。要宽宏大量，保持身心愉快，要相信一切问题都会得到解决。
侯斌生于1929年2月6日，1949年8月参加革命。1950年在西北青年干部学校加入中国新民主主义青年团，毕业后分配到商南城关区任团工委书记，1952年加入中国共产党。1953年至1955年任共青团商南县委员会副书记、组织部长、书记。1955年至19...
文·图/艾绳根艾绳根，1933年生于陕西省榆林市镇川堡。曾在镇川小学、中学和米脂县中学读书。1947年参加革命，1950年加入中国共产党，先后在陕甘宁晋绥边区绥德分区警备2旅、西北独立1师、军委坦克3师、坦克学校任文化教员、参谋、科长...