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说说抑郁
2021-11-16 19:48
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一个人遇到精神刺激或不顺心的情感体验,超越了自身精神控制的范围,就会产生抑郁。生活中,每一个正常人都会出现抑郁,但多数都是短暂的,属于正常现象,并非病症。只有当这种负面情绪影响到了身体的功能和正常的生活能力时,才归结到抑郁症上来。
当今社会,快节奏变化和发展,特别是受高科技、互联网的影响,极大地改变了人们的生活方式,使得人与自身、人与自然、人与他人或社会群体的关系产生了距离,加之人们的价值观出现了多元化,在自身能力不能够承载愿望或野心的时候,便产生了压力。种种压力所致的抑郁,如果能随着时间的流逝,淡化纠结,自我释怀,就属于正常情绪。但是,如果不能想办法得到自我调理和解脱,并且出现了情绪低落,精神不振,对任何事情都不感兴趣,进而影响到了身体健康,出现心烦、健忘、失眠、发呆、精神恍惚、自我封闭等症状,就得上医院检查排除病症了。
抑郁症在初期,只要有心理专家的解释开导,再加上药物的调理,便可康复。如果不及时治疗,就会出现各种各样的躯体障碍。有些障碍在临床上做任何脏器的检查都显示正常,但病人却以为有很大的病,感到很难受。有的表现为胸闷气短、心率加快、血压升高等症状;有的还会表现为顽固性头疼;有的表现出哮喘等过敏反应症状;还有人会表现出不明原因的吃不下睡不好、精神恍惚,失去了生活能力等。这些症状,都不是器官有了问题,而是精神出现了障碍。每当遇有类似的症候,就赶紧到专科医院去诊治。如果这些病症得不到及时治疗,就会出现精神绝望和崩溃现象,从而产生自杀心理。
预防抑郁症的发生,就是要保持良好的心态,遇事冷静豁达,想得开,放得下,不与别人攀比,不与别人较真,常能开怀一笑,宽宏大量,礼让三先,从而开心愉快。无论干什么事,都不要好高骛远,追求完美,钻牛角,而要量力而行,该放下时就放下,以自己的标准衡量自己,自己认为满意了就可以。一些遇事爱焦虑的人群,一定要放松自己,不管遇到什么挫折和困难,都要挺住,不急不躁,慢慢解决。要多跟别人交谈,多听别人的建议,宣泄心中的郁闷,不让负面情绪影响正常生活。一定要有个好心态,既能舍得,也能放下,绝不要遇事斤斤计较。要宽宏大量,保持身心愉快,要相信一切问题都会得到解决。

侯斌生于1929年2月6日,1949年8月参加革命。1950年在西北青年干部学校加入中国新民主主义青年团,毕业后分配到商南城关区任团工委书记,1952年加入中国共产党。1953年至1955年任共青团商南县委员会副书记、组织部长、书记。1955年至19...
文·图/艾绳根艾绳根,1933年生于陕西省榆林市镇川堡。曾在镇川小学、中学和米脂县中学读书。1947年参加革命,1950年加入中国共产党,先后在陕甘宁晋绥边区绥德分区警备2旅、西北独立1师、军委坦克3师、坦克学校任文化教员、参谋、科长...
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