换季护胃五原则 - 西部金秋网

今日头条： 2024年金秋杂志社部门预算

换季护胃五原则

2021-8-11 22:39

9点击

换季时节是胃病高发时期。温差的变化可刺激人的神经系统，增高兴奋性。支配内脏的植物神经处于紧张状态时，会使胃肠调节功能紊乱，胃酸分泌增多，进而刺激胃黏膜或溃疡面，使胃产生痉挛性收缩，造成胃自身缺血、缺氧，从而引起肠胃溃疡病复发。因此，患有慢性胃炎、胃溃疡的朋友，在换季的时候应格外小心，以防旧病复发。

调节情志长期情绪紧张得不到缓解时，极易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱，会出现胃酸分泌失常，从而引发或加重胃炎、胃及十二指肠溃疡等疾病。所以，要保持精神愉快，情绪稳定，避免紧张、愤怒、焦虑等不良情绪刺激。

注意保暖患有慢性胃病的人要适时增添衣服。同时，夜晚睡觉要盖好被子，以防因腹部受凉而导致胃病复发或加重。此外，平时还应加强体育锻炼，体育锻炼有利于改善胃肠的血液循环，提高机体的抵抗力以及对气候变化的适应能力，从而减少胃病的发生。

注意饮食食入不干净或者变质的食物时，非常容易引起急性肠胃炎。此外，各种胃炎、胃溃疡的发生与幽门螺旋杆菌的感染有着密切的关系，这种细菌可以通过不洁的餐具、牙具、食物进行传染。因此，一定要防止“病从口入”。还要做到细嚼慢咽，以利于食物的消化吸收。切忌暴饮暴食，避免损伤胃的自我保护机制。另外，不要睡前进食，否则会因胃酸分泌过多诱发胃溃疡。与此同时，应避免过多食用对胃黏膜有损伤的食物，如油炸食品、辣椒、芥末、浓茶、浓咖啡及过热、过甜的食物。

禁烟限酒有统计表明，吸烟者患消化性溃疡的危险性要比不吸烟者高一倍。临床研究也发现，吸烟者胃溃疡的难以愈合率和复发率都比不吸烟者高得多。因此，胃炎、胃溃疡患者务必戒烟限酒。

劳逸结合无论是体力还是脑力劳动，过度了都会引起消化器官供血不足，胃黏膜分泌失调，从而导致胃病发生。

除了注意上述五点外，如果出现嗳气、返酸、胃痛等症状，应尽快去医院诊治，把胃病消灭在萌芽之中。

直播间