衡量老年人健康的标准是功能

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衡量老年人健康的标准是功能

2021-8-10 22:35

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很多人都接受不了自己衰老，听到病就怕，反复检查，激进用药，希望能回到没得病的时候。事实上，人都会衰老，疾病的出现是不可避免的。世界卫生组织早就提出，衡量老年人健康的标准不是疾病，而是功能。所以，老年人应该把对各个器官功能的维护作为追求健康的标准，而不是一味追求没病，那不现实。作为老年科医生，我们要做的除了预防和治疗与老年相关的疾病，还要最大程度地维持和恢复老年人功能状态，提高他们的生活质量。

一个老年人随着年龄增加，他的日常功能维持正常，认知功能正常，没有抑郁症状，而且拥有良好的社会参与性，就可以认为他达到了成功老龄化，也就是说他是健康的。

那么，老年人如何进行自我健康评估呢？

首先，看看日常生活能力是否正常。评估有六项内容，洗澡、穿衣、梳洗、如厕、吃饭、行走。如果都能轻松完成，说明基本生活能力是正常的。如果这六个项目中1~2项不能完成，即为轻度失能。3~4项不能完成，即为中度失能。5~6项不能完成，则为重度失能。

其次，看日常是否能独立生活。评估包括八项内容：是否能接打电话，是否能去超市买东西，是否能做简单的饭菜，是否能洗衣服，是否能做简单的家务，是否能乘坐公共交通，是否能自己吃药、买药，是否能管理自己的财产。如果这八项都能完成，说明你的身体状况非常健康。

老年人出现慢性病是正常的，学会与慢性病共存，控制慢性病，而不是寄希望于病情的逆转、治愈、消失。要延缓各个器官功能下降的速度，也就是说，越晚进入失能阶段越好。成功老龄化就是身心功能正常。身心功能其实就是老人的内在能力，如何维护呢？主要通过以下五项：合理膳食、规律运动、慢性病管理、心理健康、避免失智。

如果把我们对疾病的关注多分一点给膳食、运动、心理、社交等，我们就会老得更慢一点。

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